Кажется, автор этого текста решил превратить обычное занятие растяжкой в настоящий спортивный марафон, уделяя внимание каждой малейшей детали и движению. Если следовать его инструкциям, то можно прямо на рабочем месте превратиться в профессионального гимнаста, способного выполнить сложнейшие трюки.
Но давайте будем честны, кто из нас в реальности будет выполнять такие супер сложные упражнения прямо в офисе? Во-первых, обстановка в офисе, как правило, далека от спортивного зала: скрипучие стулья, узкие проходы между офисными столами, коллеги, мимо проходящие с документами.
Попробуй ты тут начни делать круговые движения головой — кто-нибудь, не дочитав твой отчет, а втянут за красный шнур эвакуации.
Во-вторых, как ты себе представляешь, что начнется, если вдруг, выполняя упражнение № 7 на сцепленных руках за спиной, ты застрянешь? «Эй, ребята, помогите, я за вами не могу замок распутать!» — вряд ли это поднимет статус твоему авторитету в коллективе.
Тренировки по структе автора текста могут порождать некоторые комичные ситуации. Но давайте не будем быть лишь критиками, предложим свой вариант зарядки на работе, чтобы она не только была полезной, но и поднимала настроение.
1.
«Гимнастика для пальцев». Всем известно, что современный офисный работник тратит огромное количество времени за компьютером. Поэтому давайте предложим упражнение для рук, которое можно выполнять прямо на рабочем месте.
Распевайте музыкальные лозунги вроде «Солнце, улыбка, зажигай ноги!». Действуйте оперативно и с чувством ритма, поднимая и опуская пальцы, ловите настроение и поднимайте общий дух коллектива.
2. «Танцы за рабочим столом». Предложим коллегам раз в час взять паузу и танцевать за своими столами.
Это позволит не только расслабиться и размять мышцы, но и оживить рабочую обстановку. Кто знает, может быть, ваш танец станет хитом офиса и в скором времени вы организуете настоящий танцевальный шоу перед обедом?
3.
«Соревнования по офисному спорту». Проведите среди коллег турнир по стрельбе в урну с макулатурой, метанию бумажных шариков в корзину или даже скакалке по номерам офисных кабинетов.
Победитель получает титул «Чемпиона по офисному спорту» и бесплатный кофе от проигравших.
И вот вы уже не просто пассивно согласились с приказом начальства о зарядке, а внесли свой весомый вклад в развитие офисного спорта. Помните, что зажигать можно не только своими суставами и мышцами, но и веселым настроением! ¡Buena suerte!