Этот текст действительно показывает, как важно начинать изменения в жизни с малого и постепенно двигаться к цели. Понедельник – это как раз тот день, когда мы ставим перед собой огромные задачи и цели, а затем не можем их достичь из-за недостатка планомерной работы над собой. Я думаю, что многим известен такой анекдот: «Понедельник – день тяжелый, яйцо на столе лежит, на работу идти не хочется, только варить.» Это классический пример ухода от проблем и задач, которые нужно решать, именно в понедельник.
Надо быть реалистичным в своих планах и не браться за сразу десять дел одновременно, чтобы в результате не закончить ничего. Это как в анекдоте про мужика, который сказал: «Сегодня я начну жить здорово!
Не буду есть после шести, не буду пить, буду бегать утром и вечером, буду работать, учиться, читать книги… Просто спать не буду, а так – всё!» Нам нужно учиться уметь балансировать свои планы и цели так, чтобы они были достижимыми и приносили радость, а не обязательство.
Лео Бабаута правильно говорит о том, что начинать нужно с небольших изменений и постепенно приходить к глобальным. Это как с бегом — нельзя сразу же бежать марафон, если ты никогда раньше не занимался спортом. Ты начинаешь с небольших дистанций, увеличиваешь скорость и расстояние постепенно. Вспоминается еще один анекдот: «Я решала бежать по утрам.
Поднимаюсь я, сажусь, одела кроссовки… сижу, смотрю, кроссовки такиехорошие! Лучше присаживаться.» Здесь тоже пример того, как нам нужно переосмыслить свои планы и действия, чтобы они были выполнимыми и действенными.
Очень актуально в наше время становится и вопрос о здоровом питании. Многие люди хотят перейти на правильное питание, но не знают, как это сделать правильно, какие продукты выбирать. Важно не делать экстремальных рывков в питании, а вводить новые привычки постепенно.
Как в том анекдоте: «Решил я начать правильно питаться. Поел морковку. Подумал: можно еще.
Поел вторую морковку. Подумал: пока хватит, завтра продолжу.» А затем постепенно увеличивать количество полезных продуктов в рационе, избавляясь от вредных.
Не менее важным является и финансовая сторона изменений в жизни. Многие люди планируют избавиться от долгов и начать жить финансово свободно, но сразу же берутся за сложные планы экономии, которые потом не могут поддерживать.
Лучше всего начинать с малого — уменьшать лишние расходы, начинать экономить деньги, погашать небольшие долги постепенно. Ведь как в том анекдоте: «Деньги есть.
Долгов нет. Посчитали можно использовать.» Но важно понимать, что прирост финансовой независимости и избавление от долгов происходит постепенно, шаг за шагом.
Наконец, интересен эксперимент Лео Бабаута об отказе от целей. Часто мы так сильно фокусируемся на целях и задачах, что теряем удовольствие от процесса самого движения к этим целям.
Очень важно остановиться иногда, оценить то, что мы уже достигли, и быть благодарными за это. Как в анекдоте: «Я думал — это цель. Пробежал марафон.
Понял, что дистанция была целью.» Важно помнить, что каждый шаг на пути к переменам – это уже прогресс и достижение.
Так что, важно уметь ставить правильные и реалистичные цели, не бежать впереди паровоза и понимать, что благодаря постоянным небольшим шагам можно добиться значительных изменений в своей жизни. И помнить, что даже в процессе движения к цели нужно наслаждаться каждым моментом и быть благодарными за пройденный путь.