Сидячий образ жизни, конечно, вещь! Представьте, вы весь день сидите за компьютером, а вам вдруг занесло шею из-за того, что вы забыли выполнять комплекс упражнений для шеи. Шея не подвижная, как у статуи, а все голова вертится, как шарик на стебле.
Неудобно, да?
Мне кажется, что упражнения для шеи можно вводить повсюду, где только можно: в офисе, на автобусной остановке, в очереди в супермаркете. Становится скучно ждать кассира — выполни пару поворотов шеи, и даже сборы продуктов пройдут гораздо быстрее!
Раз уж мы заговорили о работе, давайте рассмотрим нашего трудоголика, который проводит за рабочим столом по 12 часов в день.
Представляете его лицо? На нем прилипшая с головой ручка, вместо пальцев на ногах стелется клавиатура, и к тому же вся спина разваливается — это же макет идеального офисного работника!
Или возьмем нашего друга-кодера.
Он заторможенно смотрит на экран монитора, словно обращенный в камень. Вот тебе и новый вид человека — кодер-медуза, которая превратит кого угодно в каменное лицо по прошествии нескольких часов беспрерывной работы.
А сейчас я хотел бы поделиться с вами небольшим секретом: знаете, что выполнять упражнения для шеи не только полезно, но и весело! Да, друзья мои, попробуйте сделать это в коллективе.
Чем больше людей вокруг, тем интереснее! Итак, перед вами зал офисных работников, каждый из которых в усердных усилиях выполняет упражнения для шеи. Головы поворачиваются, словно на карнавале, плечи падают и поднимаются, как на фитнес-занятии.
И вдруг в помещение врывается начальник и видит эту картину — это что за новый тренд, спортивный час на рабочем месте? Он решил присоединиться, и теперь в офисе начинается настоящий веселый массовый фитнес. Все тянут и крутят свои шеи, словно на дискотеке 90-х. И знаете, что?
На следующий день мы все проснемся с БОЛЕЮЩИМИ шеями, но ведь хорошо было вчера!
И вот еще анекдот на тему сидячего образа жизни:
Встречаются двое старых друзей.
— Как дела? — спрашивает первый.
— Да вот, проблемы с позвоночником начались из-за сидячей работы.
— Что ж, тебе нужно прощупать свою шею хорошенько и наконец-то перестать играть в слоняка задом наперед на стуле в офисе!
Конечно, шутки шутками, но в каждой шутке — доля шутки! И в данном случае, если серьезно подойти к вопросу, упражнения для шеи — это очень важная часть заботы о своем здоровье, особенно когда вы проводите много времени в сидячем положении.
Не забывайте про свою спину и шею, уделите им внимание, и они ответят вам крепким здоровьем и хорошим самочувствием!