Сегодняшний мир действительно настолько парадоксален, что стало прямо тенденцией считать полноту не признаком обилия, а, наоборот, признаком бедности. Ведь в условиях кризиса и экономической нестабильности многие стараются экономить на всем, включая питание. И в результате часто получается, что чем больше денег тратишь на продукты и рестораны, тем стройнее и здоровее выглядишь. Это, конечно, совершенно абсурдно, но такова наша жизнь. Подробнее ...

Эх, эти упражнения для пресса и грудных мышц! Кажется, тренеры придумывают новые и новые способы заставить нас мучиться в спортзале. Давайте посмотрим, как можно подойти к этой теме с юмором и немного сарказма.

1.

Удары руками с гантелями. Ну вот, представьте себе, вы на тренировке, делаете выпады в стойку боксёра с гантелями. Ваши руки работают, как будто вы сражаетесь с невидимым противником.

А вот если воображать, что на гантели нарисованы лица тех, кто вас раздражает, тогда может быть вы еще и улыбнетесь в процессе. Иногда фантазия может сделать упражнения более интересными. Подробнее ...

Тренировка для ног, как и любая другая тренировка, требует определенных усилий и труда, чтобы достичь желаемого результата. Однако, иногда чрезмерное внимание к некоторым частям тела может привести к забавным ситуациям.

Давайте посмотрим на это со стороны юмора.

Например, упражнение № 1, которое помогает избавиться от «пирожков» на боковой поверхности бедра, может вызвать ассоциации с пирожками из бабушкиной печи, которые нам так нравились в детстве. Теперь можно представить, что у нас на бедрах растут настоящие пирожки, которые нужно «съесть» с помощью этого упражнения. Подробнее ...

Кайла Итсинес и ее система Bikini Body Guide действительно завоевали популярность во всем мире своей эффективностью и доступностью. Ее упражнения позволяют дамам достичь идеальной формы, будучи равноценными по результатам мужским тренировкам в зале. Но давайте посмотрим на это с точки зрения обычных людей, которые иногда не так велико желание следовать жестким тренировкам и диетам. Подробнее ...

Расслабленное начало дня — это, конечно, замечательно. Но, с другой стороны, как начинать утро с большим воодушевлением, если ты ложишься спать в одно и то же время, как часовой механизм?

На этом фоне можно рассмотреть несколько смешных ситуаций.

Представьте себе, что вы решили предварительно подготовить кофеварку, чтобы вам хватило времени на бодрящий кофе по утрам. Вы всего лишь шлепнули зерна кофе в кофемашину и налили воды в вечернее время.

Но вот проблема — вы забыли поставить кружку, в которую будет наливаться кофе. Утром кофе будет готов, но он будет рекордсменом по скорости проливания на пол!

И тут вы понимаете, что это определенно не тот ритуал, который вы запомните на всю жизнь. Подробнее ...

Да, конечно, интервальные тренировки набирают популярность среди спортсменов и любителей здорового образа жизни. Эффективные, экономные по времени, они действительно прекрасно работают для улучшения физической формы. Но, как говорится, все хорошо в меру, и важно не забывать про другие виды тренировок, в частности, о кардиотренировках низкой интенсивности. Подробнее ...

Кажется, автор этого текста решил превратить обычное занятие растяжкой в настоящий спортивный марафон, уделяя внимание каждой малейшей детали и движению. Если следовать его инструкциям, то можно прямо на рабочем месте превратиться в профессионального гимнаста, способного выполнить сложнейшие трюки. Подробнее ...

Действительно, зимой сухой воздух становится серьезной проблемой для многих. Особенно это чувствуют мамы маленьких детей – ведь так легко превратить квартиру в настоящий инженерно-педагогический центр по увлажнению воздуха! Появление новорожденного в семье может послужить началом настоящего научного исследования в области создания комфортного микроклимата. Подробнее ...

Фестиваль «BEST FOOD FEST & Health» звучит как настоящее приключение для любителей здорового образа жизни и вкусной еды. Здесь можно не только научиться готовить полезные блюда, но и узнать много интересного о здоровом питании, выборе продуктов и спортивных тренировках. Ведь, как известно, здоровье – это еще и правильное питание. Подробнее ...

Исследования о том, что негативные эмоции перед сном могут повлиять на качество отдыха, весьма интересны. Конечно, у каждого случаются плохие дни, когда хочется «закрыться» от всего мира и уснуть, чтобы забыться. Но, судя по данным ученых, это не самая лучшая идея.

Давай представим себе сценарий: ты попал в неприятную ситуацию перед сном, у тебя все кипит внутри, и ты решаешь лечь спать. И тут начинается!

Ты засыпаешь, и мозг решает, что это самое подходящее время, чтобы еще раз прожить все сцены унижения, злости или обиды. Утром просыпаешься и чувствуешь себя как новенький, только вместо заряда бодрости — с грузом стресса на плечах. Вот это действительно незабываемая ночь! Подробнее ...