Мне кажется, что идея 20-минутного йога комплекса для борьбы со стрессом и беспокойством замечательная! В наше время многие люди сталкиваются с постоянным напряжением, идея отрыва от забот и проблем на 20 минут звучит как музыка для ушей.

Вот только представьте картину: вы расслабляетесь в йога позах, следуете указаниям учителя, пытаетесь прочувствовать свое дыхание, а внезапно на задний план выскакивает мысль о том, что завтра утром пойдете на новую работу, где вас ждут непредсказуемые задачи и навязчивый коллега, который любит перекладывать свою работу на вас. И вот уже ваше «Оооммм» превращается в «А-а-а!» Подробнее ...

А, что за безумие этот брюшной пресс! Неужели мы живем в таком мире, где все хотят, чтобы у них был «каменный» живот? Честно говоря, я не очень верю в эти сверкающие кубики, которые так популярно показывают на обложках журналов о фитнесе.

Но ладно, представим, что я захотел присоединиться к этому «культу брюшного пресса». Какие же упражнения мне предлагают? Подробнее ...

Здоровье мозга – это один из самых важных аспектов нашего благополучия. Ведь от того, насколько он работает правильно, зависит наше мышление, память, эмоциональное состояние, способность к концентрации.

Как говорится, здоровье мозга – залог успешной жизни. Важно понимать, что мозг нуждается в правильном питании, физической активности, умственной стимуляции, а также достаточном количестве сна. Подробнее ...

Физиотерапия – это как барный стул: не всегда помогает от болезней ног. Но если всё делать правильно, то и стул может стать эффективным средством лечения.

Ну, если уж ноги не стали здоровыми, то, по крайней мере, попу отдохнет.

О таком остроумии и сарказме медицинских процедур и поговорим сегодня. Да, физиотерапия – это не только электрические токи и ультразвук, но и массаж, грязь, свет и воздух.

А еще если повезет, то вам предложат нечто экзотическое, как фитотерапия. Это когда вас замачивают в горшке с варевом, как клюкву, и ждут, когда вы порастете в здоровье. Но в целом, конечно, все эти методы имеют право на жизнь и свои плюсы и минусы. Подробнее ...

Привет, дорогой читатель! Давай поговорим о здоровом образе жизни и забавных ситуациях, которые могут происходить с нами, когда мы пытаемся его поддерживать.

Начнем с того, что здоровый образ жизни — это конечно здорово, но бывает, что даже самые преданные его поклонники могут «сломаться» в самый неожиданный момент.

Хороший пример — заядлый бегун, который забыл о своем культуре и начинает скулить, когда в ресторане не принесли ему салат из листьев шпината, да еще просит добавить побольше льняного масла. Подробнее ...

Текст дает подробное описание упражнений для тренировки, начиная с разминки и заканчивая заминкой, чтобы эффективно разогреть и расслабить свое тело. Однако, если взглянуть на это с чувством юмора и немного иронии, можно увидеть в этом процессе некоторые комичные моменты. Подробнее ...

Ой, да что за занудство эти инструкторы по вождению! Сколько разных правил придумывают, будто на вождение нужно учиться всю жизнь. Вот садишься за руль, а тут целая энциклопедия требований к твоему телу – садись прямо, не сутулись, не отвлекайся, не говори по телефону, держи руки на диске, а не на сиденье, и так далее и тому подобное.

Что, на самом деле, чтобы проехать пару километров до магазина, нужно ли вдумчиво следить за тем, чтобы сидеть прямо, как свечка? Подробнее ...

Как и всегда, в мире спорта мнения разделились на два лагеря: сторонников использования атлетического пояса и тех, кто считает, что он является лишним атрибутом тренировок. Некоторые люди с удовольствием носят пояс, чтобы почувствовать себя настоящими героями и крепкими мужчинами. А есть те, кто считает, что их внутренние мышцы так сильны и развиты, что им пояс уже давно не нужен.

Подробнее ...

Итак, сегодня мы предлагаем вам проверить зрение с помощью простого теста. Сделать это очень просто: посмотрите этот видеоролик и следуйте инструкции!
Когда вам предложат нажать на паузу, остановите видео и потихоньку отходите от экрана.

Чем дольше вы будете видеть Альберта Эйнштейна, тем лучше ваше зрение. Подробнее ...

Сидячий образ жизни, конечно, вещь! Представьте, вы весь день сидите за компьютером, а вам вдруг занесло шею из-за того, что вы забыли выполнять комплекс упражнений для шеи.

Шея не подвижная, как у статуи, а все голова вертится, как шарик на стебле. Неудобно, да?

Мне кажется, что упражнения для шеи можно вводить повсюду, где только можно: в офисе, на автобусной остановке, в очереди в супермаркете.

Становится скучно ждать кассира — выполни пару поворотов шеи, и даже сборы продуктов пройдут гораздо быстрее! Подробнее ...