Бег – это здорово, бег – это модно, бег – это прекрасно! Но как же правильно бегать, чтобы не потравмироваться и получить максимальную пользу от этого занятия? Давайте разберемся вместе с юмором и несколькими забавными примерами.

1.

Чем длиннее дистанция, тем больше вам придётся бегать.
Это как супруги, часто говорят, чем больше любишь, тем больше бегаешь ради них. Так и с дистанцией — чем больше хочешь преодолеть километров, тем больше придется вставать с дивана и отправляться на тренировку.

Но помните, что даже если вы не бежите марафон, вас все равно ждет марафон домашних дел после тренировки. Подробнее ...

Признаться честно, я никогда не задумывался о том, что нитраты, помимо удобрений, еще и могут играть роль в спортивной деятельности. Теперь вот представляю себе, как спортсмены, вместо того чтобы массировать мышцы, начнут обливаться свекольным соком перед соревнованиями.

И кто знает, возможно, в ближайшем будущем нашумит новый тренд — «нитратные бани» для улучшения спортивных результатов. Подробнее ...