А, что за безумие этот брюшной пресс! Неужели мы живем в таком мире, где все хотят, чтобы у них был «каменный» живот? Честно говоря, я не очень верю в эти сверкающие кубики, которые так популярно показывают на обложках журналов о фитнесе.
Но ладно, представим, что я захотел присоединиться к этому «культу брюшного пресса». Какие же упражнения мне предлагают?
Выпады руками и ногами стоя на коленях?
Да это же какое-то новое супер-фитнес-чудо! «Давай, дорогой, выпади руками и ногами!» — это звучит примерно как приказ дикарю на племенном собрании. Представляю, как такой «танец с бубном» можно использовать в общественном транспорте — гарантированно освободит место вокруг!
А теперь подкат на мяче. Ну ладно, я могу вообразить, как кто-то лежит на полу и как… тут восклицание «Ой!» и потом уже все понятно.
«Помогите! Я подкатился на мяче и не могу встать!» — вполне реальный крик о помощи, который можно услышать в некоторых домах.
Мост на одной ноге — это уже что-то новое.
Представьте: лежите вы на ковре, одна нога вверху, другая внизу, а вас, воткнув пяткой в пол, взмахивают туда-сюда. «Эй, что там на кухне готовится?» — кричит сосед сверху.
Балансировка руками на мяче — а это вообще как национальный конкурс.
«Уважаемые жури, смотрите, я могу продержаться на одной руке!» Аудитория аплодирует, не зная, что это всего лишь тренировка для красивого животика.
Планка Спайдермена — ну это что-то вроде косплея в тренажерке. Лежишь на полу, подтягиваешь ногу к локтю — и вуаля, ты уже Спайдермен!
Только вместо крутых лазерных пауков из пальцев у тебя сильно нагруженный живот.
Поднятие ног в положении лежа — а вот это уже звучит более «практично». Лежишь, поднимаешь ноги, потом опускаешь, и… ай! Не, такое развлечение точно добавит в тебе харизмы, ведь будешь ходить как после интенсивной тренировки на мороженом напольном покрытии.
Гусеница — ну, здесь тебе точно понадобится много свободного места.
Это как будто ты решил походить на всех четырех, но в исполнении танцора балета. «Игорь, что ты делаешь на кухне?!» — «Тренирую пресс, дорогая, тренирую!»
И вот так, шаг за шагом, ты становишься главной звездой огнившихся от тренировок залов. Только вот зачем они все эти каменные прессы делают — загадка. Может быть, чтобы можно было декоративно открывать банки с консервированными огурцами?