Мне кажется, что эти упражнения созданы для того, чтобы добить до конца даже самых настойчивых спортсменов. Возможно, после выполнения всех десяти вы предпочтете просто лежать на полу и мечтать о пицце!
Но шутки в сторону, конечно, эти упражнения очень хороши для тех, кто хочет действительно подтянуться и улучшить свое физическое состояние.
Давайте разберем это по порядку. Начнем с «Танцующего жука».
Как раз все наверняка хотят попробовать так делать на танцполе, но, видимо, в положении на спине и с мячом между ладонями и щиколотками. Представьте себе картину: вы лежите в зале на коврике, все вокруг делают упражнения, а вы танцуете жука, при этом еще и мячик зажали, чтобы веселее было. А все остальные так на вас смотрят и думают, что вы, возможно, немного странный человек. Это точно не для слабонервных!
А вот «Супермен» уже интересней — поднимаемся, летим, спасаем мир, это как раз можно представить себе в более кинематографическом ключе.
Или вот «Лягушка» — вы лежите на животе, колени соприкасаются, голени перпендикулярны полу. Можно было бы назвать это упражнение «Обезьянка», но, видимо, придумавшие решили, что лягушка здесь более уместна. Кто знает, может, лягушки действительно каждый день так тренируются?
Я вижу большой потенциал для приколов и анекдотов на эту тему.
Например, вот анекдот:
— Заходит мужик в спортзал и говорит тренеру:
— Доктор, у меня живот болит! — Так давайте его тренировать! — Почему же, я вас не спасаю, а вас сюда привела ваша граница живота!
Или вот еще один:
— Почему кошка не ходит в спортзал на тренировки?
— Она уже достаточно гибкая и так.
Мне кажется, что смех людей заставляет тренироваться еще активнее. Если бы каждое упражнение было озвучено каким-нибудь веселым анекдотом, тренировка превратилась бы в настоящий кабаре под названием «Красивая фигура».
Очень часто люди, занимающиеся спортом, используют упражнения, чтобы легче пережить трудности своей тренировки, особенно когда мышцы уже давно сдались, а вы все еще настаиваете на выполнении плана. Именно поэтому важно находить радость и веселье во всем, что вы делаете, даже если это требует от вас максимального усилия и упорства.
Вообще, спорт — это здорово! Но анекдоты, безусловно, делают его еще веселее. Как вам такое упражнение: вы лежите на коврике, смеетесь до колик, и ваша пресс становится крепче благодаря хорошему настроению?